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锻炼提高性功能

文章来源: 发布时间:2018-5-18

生活中,夫妻关系是否稳定取决于夫妻之间的性驻马店治疗癫痫病哪家医院最好生活是否和谐,近些年来由于生活不规律生活节奏快,心理压力大等等因素,很多人性能力逐渐减退,有些年轻人就会出现阳痿早泄等现象,其实最好的办法就是锻炼身体提高性功能,不论男女都能通过锻炼身体来增强性欲,提高性功能。

而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。其实男性如果多运动,增强自己肌肉的韧性,就可以达到提高性功能的目的,那么男性应该如何锻炼才能提高自己的性功能呢?

增强性功能的运动锻炼

一、腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉

最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头抗癫痫药什么最好和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。成都哪家医院治疗癫痫依个人的练习状况慢慢增加次数。

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二、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。

第一个练习

坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

第二种练习

盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下

放松一会儿,再儿童癫痫病该如何进行治疗重复以上动作2羊癫疯的最新治疗方法或3次。

通过这些练习,可以是自己更敏感,极大地提癫痫发作应该如何处理呢高自己的性功能,同时也可以增强自己的自信心,夫妻如果都经常锻炼身体

经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事

這對增加性欲亦大有好處那么性生活將會更加和諧,家庭氛圍也會更加溫馨。

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