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怎么样可以养肾效果好呢

文章来源: 发布时间:2021-9-14

现在虽然大家的眼神越来越好,可是很多人都变得越来越重口味,大家更喜欢吃一些比较独特口味的食物,比如烧烤摊上的麻辣烫,或是烧烤,好好的食物喜欢吃用人工加工过后的,因为这样口味吃起来会更好一些,可事实上这样吃反倒对肾造成极大伤害,尤其是长期摄入高蛋白和高盐分的食物会加重肾脏的负担,那么怎么样才可以养肾。

长期高蛋白质和高盐分的饮食,会加重肾脏负担,损害肾功能。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心。否则容易病从口入。

教你如何在家轻松护肾

肾功能的好与坏,除了本身疾病影响外,还与日常的不良生活习惯、行为有很大的关系。要保护好自己的肾脏有赖于您的参与和支持。以下提供一点点小知识:

1.秋冬季节应注意保暖:在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾新病人,都远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,尿量减少,血液凝固力变强,容易损害肾脏功能。

可适当进补,选食滋阴补肾的食品如:羊肉、牛肉等。

2.不乱吃及接触对肾有损害的药物:许多市面上销售的止痛药、感冒药和中草药或外用药都有肾脏毒性,不要未经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用。特别是已有肾功能损害的,尽量避免选用对肾功能有损害的药物。

3.不要暴饮暴食:长期高蛋白质和高盐分的饮食,会加重肾脏负担,损害肾功能。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心。否则容易病从口入。

4.及时治疗感冒:对于反复感冒,感冒后有高血压、水肿、小便有泡泡,最好找专科医生诊治看看是否有蛋白尿。或是否由肾脏引起的疾病。

想养肾最正确的还是要根据食物方法来搭配合理的食疗,才不会对肾脏有伤害,比如平时可以注意饮食方面,不要加太多的盐,太多的辣椒,或是太多辛辣的食物都是对身体有影响的,另外注意饮食方面保证清洁,在吃肉的同时搭配一些蔬菜。


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